jak gif

[...] -2 powt. OK *Podciąganie na drążku podchwytem do czoła ?????????? DO CZOLA I Z CIEZAREM. *Wiosłowanie półsztangą stojąc jednorącz 5 x 10-8-6-6-4 ( tutaj chce zastosować jakąś progresje ) JAKO ZE CWICZENIE JEST "NIESKLASYFIKOWANE" MOZESZ! *Wiosłowanie sztangą stojąc ( nachwyt ) 3 x 15 ( stały cieżar przez cały cykl ) TRAKTUJ JAKO [...]

[...] Bowe'm byla najtrudniejsza. Ulubiona walka: Leonard-Hearns I. Twoja strategia na pokonanie Mike'a Tyson'a: Tyson potrafi straszyc, ale mnie nie przestraszy. To moja gra. Bylem wszedzie gdzie on, z wyjatkiem wiezienia. Musze byc przygotowany do walki. Trzeba byc takim, jak przeciwnik z ktorym trzeba walczyc. Tyson wie, ze nigdy sie go nie balem.

Witaj Don To jak ekspertowi sie podoba to ja jestem zadowolony Łamaną francuza leżąc jeszce nie próbowałem. Jednak prostą wykonuje się rzeczywiście nienajlepiej- czuć nadgarstki i łokcie się rozjeżdżają. Wkurza mnie ten błąd w temacie Posłałem już prośbę do modów o zmianę. POZDRO

co do bialka - to wedlug badan jakies 50%+ zostanie zamienione na glukoze! badania robione na zwyklych smiertlenikach - tj. nie w okresie okolotreningowym czy zaraz po treningu spozycie bialka zawsze wiaze sie z zamiana na inne cele niz odnowa/budowa zamiana na glukoze,czy tez fat zawsze tak jak pisze faftaq dostarczajac te 15% - co zwykle przy [...]

No ladnie panowie, wychodzi na to ze opakowanie 450 g starcza na ok. 50 porcji, smak jest chyba naturalny (pewnie bleee jak cell Pump 450 g). Panowie jaka cena??? Mniej nowosci, bo nie zdaze wszystkiego wyprobowac! Caly rok mam mase robic? Poczekajmy na cene, ale sadze ze bedzie lepsza od Trec'a.

produkt ciekawy jak już mówiłem co do Twej wypowiedzi... ...brzmi zachęcająco

Om ciekawi Cie wszystko co zwiazane z Olimpem. Sławku, kiedy druga odsłona, mam w maju łykać jakiś stack wiec sie spieszcie, przetestuje. Albo x pand albo to.Jak sie nei sprawdzi to zrobię jazdę Zdr.

poszukam na allegro tam zawsze taniej a efekty zadowalajace jak najbardziej co prawda moglo byc lepiej bo przerwe mialem w srodku cyklu zaskok heheh ale i tak jest dobrze pod koniec cyklu łączyłem z mono

[...] To "zyciowe' Plus teorie bardziej scisle niz "rob kilka serii po 6-12powt". Co do ksiazek... mam juz tytuly i plany na ponad 50 artow, niektore dlugie, niektore srednie... jak bede slawny to sie sprzeda, heh.. Dzi: Lokiec w tyl to cheat? Wytlumacz mi to prosze, tylko wiesz jak.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-16 23:18:44

dzi: wiesz... specjalnie dla ciebie napisze "OLD SCHOOL : BICEPSY" Ale powiedz mi jakie cwiczenia sa debesciarskie? Te w ktorych walczysz ze zdrowym rozsadkiem i nie starcza Ci sil na ruch, czy naturalne proste ruchy? a wiesz ze uginanie ze sztanga/sztangielkami nie ma jakichs tam sztywnych zasad co do cheatingu? To maja byc cwiczenia [...]

Jak zwykle kawał dobrej roboty Nie omieszkam skorzystać

No nie wiem... Wklej mi wszystkie te cwiczenia za zauwazysz ze nie wszedzie, poz tym miektore z tych cwiczen wymagaja na przwde wysokiego zaawansowania w technice ruchu by to stosowac. Jak nie sprobujesz to nie uwierzysz!

no najgorzej niejest bo spoczątku myślałem że wiesz nigdy nie przytyje że jestem jednym stych co wyglądają jak mąka i jak paluszki a zaczołem jeść co napisałem trenować 3 razy w tygodniu i 14 kilo poszło no ale od poniedziałku zaczynam walić jeszcze brzuch no i popracuje nad dopracowaniem diety no mam zamiar kupić sobie oliwe z oliweg i Omega-3 [...]

[...] jest to substancja wątpliwa. Jak wiele z tych dostepnych na naszym rynku. Generalnie jest zapotrzebowanie na najrozniejsze srodki, zauwazcie ze na kazde dolegliwosci jest jakis suplement, badz sreodek spozywczy o specjalnych wlasciwosciach (vide actimel - ktory jest juz wy***ką wyjatkowo bezczelną, bo nie ma zadnych przeslanek by mu [...]

Knife takie jak na filmiku na 1 stronie max 250 lub 240/2powt teraz robie o 6 cm krotsze, wielkim ulatwieniem to nie jest ale licze na przelamanie pewnych oporow pojawiajacych sie wlasnie gdzies w srodku ruchu poza tym glebokosc nie ma dla mnie zanaczenia w kategoriach zalicze/nie zalicze bo to nie zawody tylo trening glebokie przysiady wąsko [...]

Tak jak w dzienniku _Knife_ tak i u Ciebie jestem pod wrazeniem osiagow oraz wiedzy Gratuluje oraz zycze powodzenia. SOGa juz dałem ps. zapraszm i do mojego dziennika

[...] lekki/dynamiczny powinien byc mniej przeładowany ciezarem, chyba ze to dociskanie to byly % maxa pelnego ruchu ... dokladnie to maxy pelnego ale tricepsy nadal zostawilbym jako lekkie cwiczenia dynamiki powiedzmy pompki na poreczach dynamicznie 6-6-6 powt ... moze byc wiecej serii 20powt to jest dla mnie lekkoa niedawno robilem dynamike na [...]

johny3108 podstawa tej objetosciowej odmiany 15 10 5 jest ... objetosc innymi slowy bez wielkiej ilosci serii w progresji plan nie dziala jak ma dzialac jesli cwiczysz 2 razy w tygodniu to ... ciezka sprawa szczerze mowiac , za maly tygodniowy wyrzut hormonow pod wplywem treningu itp obawiam sie ze dla maksymalizacji wydajnosc trzeba poswiecic [...]

koniecznie przeczytaj jak sobie poradzilem ze swoimi problemami ze stawami moze Cie to nieco zaskoczy http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_STAWY_REANIMOWANE-t284100.html przeczytaj tez wszystkie posty ponizej, ludzie sie az bulwersowali ale dyskusja na wysokim poziomie jesli czytasz po angielsku to masz tu kolejny przykład: [...]

buty do biegania do przysiadów są akurat ****owe bo mają raczej niezbyt twardą podeszwe co sprawia ze przy duzych ciężarach mogą być niestabilne W pełni się zgadzam, ale jak dużo osób ma porządne buty? aha a znać to znam dużo osób które siadają 200kg lub więcej, w ostatnią niedziele widziałem takich osób całkiem sporo i to wszyscy mieli max 18 lat [...]